リンパマッーサージとは

リンパマッサージとは何か

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 良く耳にするリンパマッサージとは何なのか、簡単に言うと身体に溜まった老廃物を流してリンパの流れを促すマッサージの事です。

 

人は日々の生活をおくるなかでリンパに老廃物が少しずつ溜まっていきます。

 

そして老廃物が溜まる事でリンパ液が流れにくくなり詰まった様な状態になるのです。

 

リンパが詰まるとそれが原因でむくみやすくなります。

 

足や顔がパンパンになってしまうのもこの詰まりのせいです。

 

またリンパが詰まる事によって痩せにくい身体になってしまったりします。

 

これは特にダイエットをしている女性にとっては重大な問題です。

 

その為にもリンパマッサージをして詰まりを解消することはとても大事な事になってくるのです。

 

ではリンパマッサージとはどの様なものになるのかと言いますと、もちろんサロンなどで本格的な施術をしてもらうものもありますが、コツさえ掴めばセルフでも出来るマッサージになります。

 

日々、こまめにリンパを流す事が大事ですので、やり方を覚えて毎日の習慣としてセルフリンパマッサージを行うと良いと思います。

 

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またリンパマッサージとは具体的にどの様な効果があるのか挙げていきたいと思います。

 

まず先程挙げたむくみを解消する事によってダイエットの効果があります。

 

リンパ節は身体中に張り巡らされているものになりますので、詰まりを解消する事によって、身体全体がすっきりとするような効果も期待できます。

 

そして二つ目の効果としてはアンチエイジング効果です。

 

老廃物が身体に溜まってくると顔色もくすみがちになり肌の調子もいまいちになったりと、老けて見えてしまいます。

 

その為にもリンパの詰まりを解消する事によって、顔色も良くなり若返りの効果も期待出来ます。

 

またリンパマッサージはシワやたるみの改善にも効果が期待出来ます。

 

そして三つ目は体調の改善です。

 

リンパが詰まる事により身体の表面だけでなく内面もすっきりしなく、疲れがなかなか取れないような状態になります。

 

これもリンパを流してあげる事によってすっきりとさせ、体調の改善を期待出来るのです。

 

具体的にはリンパの詰まりが解消されると肩こりも解消されるといった効果があるようです。

 

このような色々な効果が認められるリンパマッサージを上手く生活に取り入れていく事が大事になってくると言えます。

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