リンパマッーサージ ダイエット

リンパマッサージのダイエット効果について、実際に痩せるのか

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 ダイエットにおいて、体の中の老廃物、余分な水分を排出させることは大切です。

 

というのも、太りやすい体質を作っているのは何もカロリー摂取や運動不足などの要因だけではないのです。

 

体の血流やリンパの流れが悪くなることによって引き起こされるむくみ症状、これは先にも挙げたように体の中に余分な老廃物や水分をため込む要因となります。

 

そして、それが脂肪の燃焼を妨げたり、さらには脂肪の付やすい体質を作り上げている可能性があるのです。

 

そこで今回お勧めしていきたいのがダイエットのためのリンパマッサージです。

 

体のリンパに沿って適度な刺激を与えてあげることによってリンパの流れや血流を促していきます。

 

これによって体の中に溜まった老廃物を体外に排出し、より脂肪が燃焼されやすい体質へと変化させていくのです。

 

もちろん、人によって多少の差はありますが、毎日継続的にリンパマッサージを続けることによって着実にその効果は目に現れてくるようになります。

 

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具体的なリンパマッサージの方法として、実際にはマッサージオイルやローションを用いていくのがお勧めです。

 

専用のオイルやローションを用いることによってマッサージの際の滑りが良くなって肌への負担を軽減していくことができます。

 

さらに、その香りや効能からリラックスや脂肪燃焼の効果も期待することができるため、いち早くダイエット効果を実感することも可能になるのです。

 

足のリンパマッサージであれば下から上へ、リンパを刺激していきます。

 

この時、あまりに強い力で押してしまうと患部の細胞を破壊して、青あざができてしまったり、ダイエットの逆効果となってしまうこともあるため注意が必要です。

 

大切なのは適度な力加減で無理のないマッサージをすること、このためにはハンドマッサージも良いですが、それ専用のマッサージ機器を用いるのもおススメです。

 

特に素人であれば力加減がわかりにくいこともあるため、積極的にこうしたアイテムを活用するのが良いでしょう。

 

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